Cara hilangkan stres!!!!!!
Hello ….salam
sejahtera hari ni kita santai santai ja
ehh.. baca ni tips nak buang stress atau menangani stress dalam diri tu …hari
ni saya payung tips bagaimana mengelakkan stres atau menangani stress sama ja
tu kan hihi.. .
Kepada awak yang sedang baca ni baca elok
elok jangan stres pula. aku bagi tips ni..
1. luahkan
perasaan kepada orang terdekat
Niii..dah
stress..diam lagi..memang selalunya cam tu orang stres ni ..so kalau stres
..cuba beritahu orang terdekat seperti kawan kah..luahkan..jangan pula kau
tumbuk dia bila dia tak nak dengar hahaahh..tak lah sampai cam tu dah nama
kawan dia akan sedia mendengar apa yang kau try luahkan ..manalah tau dia boleh
bagi kau happy balik ..sebab dia periang maybe suka buat lawak naaa… lepas tu
pula kau akan rasa lega atau rasa lebih tenang sedikit lepas tu sebab ..mesti
kau fikir aku dh luah ada orang memahami situasi aku sekarang kau pun perasan
syok sendiri tak ingat stres lagi hihi…jangan marah tu main jaa ..p memang betul
berdasarkan pengalaman saya..saya akan beritahu kawan dan luahkan kalau aku stres…ni
baru tips pertama
2. minum
air
Jangan salah
faham.. ok ni bila bagi tips minum air terus kau pergi minum air 20
botol..terkencing kau tidur malam ni ahahah.. macam ini relak.. jika stres
duduk dengan tenang ambil air kosong 1 ke-2 gelas minum perlahan lahan
tenangkan diri jangan fikir benda yang bagi kamu stres .. manfaat nya ialah…air
membekalkan oksigen kepada otak sebenarnya ..kau tau tak yang kau duk tengah
stres kau telah menggunakan otak kau berfikir secara optimum boleh bertukar kau
jadi harimau tau..haha..sebenarnya otak tau letih bila fikir lama sangat so
kena lah bagi tenaga takut kau nanti
pula pengsan .. so tenangkan diri minum air bekalkan oksigen ke otak anda …sihat
okk
3. self
talk
Ni tips
terakhir okk… pernah dengar tak atau baca perkataan self talk.. ni salah satu
cara menangani stres. self talk ni sebenarnya bukan gila cakap sendiri hahah..
self talk ni kau tanya diri kau sendiri kenapa dang bagaimana?.. contohnya kau
ada bf/gf kau chat p di blue tick saja kesian ..so kau mula lah panas nak marah
fikir benda bukan bukan ingat dia main kayu 10 lah main kayu hoki ke ahaha…lawak
tak sampai ..jadi kau pun stress.. so bila ada self talk ni jadi hero dapat
selamatkan anda cub kau tanya diri kenapa aku nak marah sangat Kat dia ni
bluetick ja pun kan? maybe dia busy kot or ada lah kerja dia …na so kau pun
jadi cool balik.. ohh yaaaa..terima
kasih tu jaaa nanti saya update artikel lain okkkk..
Amaran :
stres yang melampau boleh mendatangkan histeria ok.
Ulasan
Catat Ulasan