STRES!!!! CARA HILANG STRES!!

Cara hilangkan stres!!!!!!

Hello ….salam sejahtera  hari ni kita santai santai ja ehh.. baca ni tips nak buang stress atau menangani stress dalam diri tu …hari ni saya payung tips bagaimana mengelakkan stres atau menangani stress sama ja tu kan hihi.. .

   Kepada awak yang sedang baca ni baca elok elok jangan stres pula. aku bagi tips ni..

1. luahkan perasaan kepada orang terdekat

Niii..dah stress..diam lagi..memang selalunya cam tu orang stres ni ..so kalau stres ..cuba beritahu orang terdekat seperti kawan kah..luahkan..jangan pula kau tumbuk dia bila dia tak nak dengar hahaahh..tak lah sampai cam tu dah nama kawan dia akan sedia mendengar apa yang kau try luahkan ..manalah tau dia boleh bagi kau happy balik ..sebab dia periang maybe suka buat lawak naaa… lepas tu pula kau akan rasa lega atau rasa lebih tenang sedikit lepas tu sebab ..mesti kau fikir aku dh luah ada orang memahami situasi aku sekarang kau pun perasan syok sendiri tak ingat stres lagi hihi…jangan marah tu main jaa ..p memang betul berdasarkan pengalaman saya..saya akan beritahu kawan dan luahkan kalau aku stres…ni baru tips pertama

2. minum air

Jangan salah faham.. ok ni bila bagi tips minum air terus kau pergi minum air 20 botol..terkencing kau tidur malam ni ahahah.. macam ini relak.. jika stres duduk dengan tenang ambil air kosong 1 ke-2 gelas minum perlahan lahan tenangkan diri jangan fikir benda yang bagi kamu stres .. manfaat nya ialah…air membekalkan oksigen kepada otak sebenarnya ..kau tau tak yang kau duk tengah stres kau telah menggunakan otak kau berfikir secara optimum boleh bertukar kau jadi harimau tau..haha..sebenarnya otak tau letih bila fikir lama sangat so kena lah bagi tenaga takut kau  nanti pula pengsan .. so tenangkan diri minum air bekalkan oksigen ke otak anda …sihat okk

3. self talk

Ni tips terakhir okk… pernah dengar tak atau baca perkataan self talk.. ni salah satu cara menangani stres. self talk ni sebenarnya bukan gila cakap sendiri hahah.. self talk ni kau tanya diri kau sendiri kenapa dang bagaimana?.. contohnya kau ada bf/gf kau chat p di blue tick saja kesian ..so kau mula lah panas nak marah fikir benda bukan bukan ingat dia main kayu 10 lah main kayu hoki ke ahaha…lawak tak sampai ..jadi kau pun stress.. so bila ada self talk ni jadi hero dapat selamatkan anda cub kau tanya diri kenapa aku nak marah sangat Kat dia ni bluetick ja pun kan? maybe dia busy kot or ada lah kerja dia …na so kau pun jadi cool balik..  ohh yaaaa..terima kasih tu jaaa nanti saya update artikel lain okkkk..

Amaran : stres yang melampau boleh mendatangkan histeria ok.